Nos dias atuais, conseguir relaxar à noite para obter uma boa noite de sono parece algo quase impossível, não é mesmo? Desde as TVs ligadas até mais tarde ou aquela conferida nas redes sociais para não perder nada, o nosso cérebro está sempre muito ativo e não consegue desligar por nada!
Felizmente, existe uma solução! Se a insônia ou o sono de má qualidade é o seu “novo normal”, está na hora de você conhecer essa receita com óleos essenciais para uma boa noite de sono.
Por isso, pegue papel e caneta para anotar e fazer na próxima noite!
Receita com óleos essenciais para uma boa noite de sono
Os ingredientes que você precisará são:
- Óleo vegetal de amêndoas ou de gérmen de trigo;
- Óleo essencial de bergamota;
- Óleo essencial de camomila;
- Óleo essencial de gengibre.
Modo de Preparo
Em seu último banho da noite, junte 10 ml de óleo vegetal de amêndoas ou de gérmen de trigo com 10 gotas de óleo essencial de bergamota, 5 gotas de óleo essencial de camomila e 10 gotas de óleo essencial de gengibre.
Aproveite o aroma relaxante da combinação para desligar sua mente por um momento.
Curtiu a dica?
Então já compartilhe com aqueles amigos que também estão precisando melhorar sua noite de sono!
