Aromaterapia Esportiva:
Benefícios Antes e Depois de Práticas Esportivas
Aromaterapia Esportiva | O universo da Aromaterapia é tão abrangente, que podemos encontrar diferentes termos relacionados a ele. Por exemplo, você já ouviu falar sobre Aromaterapia Esportiva?
Ela nada mais é do que a aplicação dos óleos essenciais com o intuito de beneficiar a prática de exercícios físicos e esportes em geral.
Mas, como os óleos essenciais atuam na Aromaterapia Esportiva? Quais são seus benefícios antes e após o esforço físico?
Ficou curiosa (o), né? Então continue conosco, te contaremos tudo sobre Aromaterapia Esportiva, a seguir, aqui no blog.
Óleos Essenciais e Aromaterapia Esportiva: Otimizando Os Benefícios Do Esforço Físico Para O Corpo
O número de atletas, profissionais e amadores, que adotam a Aromaterapia Esportiva com o intuito de obter melhores resultados, é cada vez mais elevado.
Isso pelo fato dela criar melhores condições para o corpo se preparar para o esforço e posteriormente, se recuperar do mesmo.
Afinal, os óleos essenciais possuem propriedades que:
- Promovem a redução da fadiga;
- Proporcionam conforto;
- Melhoram a performance física.
Não importa o tipo ou nível do seu treino, os óleos essenciais são extremamente eficazes para otimizá-lo.
Você poderá tê-los como aliados de sua performance, ao sentir que eles são capazes de flexibilizar as articulações, aquecer ou relaxar os músculos, promover o alívio de câimbras, prevenir ou tratar inflamações, aliviar as contraturas, entre outros fatores importantes para os esportistas em geral.
Importância Da Aromaterapia Esportiva Para Os Músculos
Após um treino, os músculos, exigidos durante o esforço, liberam substâncias que necessitam de “evacuação”. Os “rejeitos metabólicos” necessitam de “drenagem”, caso contrário, continuam nos músculos e causam dores, assim que o nosso corpo esfria, devido a retenção das toxinas.
Com o uso dos óleos essenciais por meio da Aromaterapia Esportiva, essas dores são minimizadas e até excluídas.
Isso pelo fato dos óleos essenciais possuírem ações:
- Anti-inflamatórias;
- Antiespasmódicas;
- Tonificantes;
- Otimizadoras da circulação sanguínea e linfática;
Com todas essas ações positivas, o rendimento do esportista aumenta, e o indivíduo para a desenvolver maior confiança quanto à superação de seus próprios limites e usufrui da sensação de bem-estar.
Óleos Essenciais Para Esportistas
Há alguns óleos essenciais que estão entre os preferidos do público praticante de esportes, dentre os quais destacamos os seguintes:
- Óleos essenciais de Lavandim, Lemongrass, Ylang Ylang: atuam na contratura muscular;
- Óleos essenciais de Katafray e Eucalipto: efeito vasodilatador, age contra as dores;
- Óleo essencial de Gaultéria: analgésico e ativa circulação sanguínea.
E agora, pronta (o) para superar limites em seus treinos com o uso da Aromaterapia Esportiva? Dúvidas? É só deixar sua pergunta nos comentários.
Até a próxima postagem, pessoal!
