Fisiculturismo com uso da Aromaterapia
Já falamos aqui no blog, o quanto o uso de óleos essenciais por intermédio da Aromaterapia acarreta em diversos benefícios no dia a dia das pessoas.
E olha que não são poucos, hein?
O uso terapêutico, trazendo alívio aos desconfortos e dores, a harmonia do ambiente, ajudando a combater situações de estresse, a contribuição com o estudo e trabalho, ajudando com a concentração e produtividade, dentre outros fatores, são motivos de estudos científicos mundo afora, consolidando cada vez mais a seriedade e eficiência da Aromaterapia.
Porém, há uma outra faceta que tem sido muito bem explorada, no que diz respeito aos óleos essenciais e seus efeitos positivos, que ainda não havíamos mencionado nesse canal.
Trata-se da íntima relação entre a Aromaterapia e o Fisiculturismo, bem como outras modalidades de práticas físicas.
Você sabia, por exemplo, que é possível potencializar seus treinos de musculação e também de outras atividades físicas, com óleos essenciais, tanto antes quanto depois dos treinos?
Fisiculturismo com uso da Aromaterapia: energia extra para treinar e atingir seus objetivos
Por meio de massagens com óleos essenciais de limão, gergelim, bergamota, jojoba e outros mais, é possível receber uma dose extra de estímulo e energia para o treino.
Esses óleos essenciais também têm ação antioxidante, por exemplo.
Mas o fator energia não é o único que poderá trabalhar em seu favor, no que se refere a rotina de treinos, em especial quando se trata da musculação e fisiculturismo.
Com a Aromaterapia, o indivíduo consegue tratar e aliviar dores e tensões, tonificar os músculos, e ainda por cima, exercem um forte poder psicológico, no sentido de criar maior positividade, e claro, contribuindo com a concentração.
Dessa forma, o adepto do fisiculturismo e do esporte em geral, consegue mais facilmente manter seu foco e lidar melhor com lesões em geral, ganhando disposição e otimizando a disciplina- essencial para os treinos.
Fisiculturismo com uso da Aromaterapia: uma lista de benefícios!
Além dos fatores positivos já mencionados, veja como a Aromaterapia pode beneficiar sua rotina de treinos:
- Ajuda a soltar as articulações;
- Alivia as contraturas e câimbras;
- Previne e trata inflamações;
- Otimização da performance nos treinos;
- Relaxa os músculos;
- Redução da fadiga;
- Recuperação pós-treino;
- Amplia o desempenho físico;
- Atua no equilíbrio no sistema hormonal
- Aumento da libido/saúde sexual
- Melhoria do sono, o que consequentemente deixa o fisiculturista mais disposto aos treinos;
- Aumento da imunidade;
- Melhoria do humor, entre outros aspectos.
Sugestões de óleos essenciais para fisiculturistas:
- Óleo de lavanda: relaxante muscular, melhora o sono
- Óleo de gerânio: tem ação antidepressiva e ajuda a minimizar dores musculares;
- Óleo de alecrim: ajuda na circulação sanguínea, consegue que o sangue flua e assim consequentemente levar maior quantidade de nutrientes possíveis para o músculo do atleta;
- Óleo de eucalipto: estimulante natural;
- Hortelã: ameniza a fadiga mental, o estresse e dor de cabeça;
- Camomila: provoca ação estimulante do sistema imunológico.
