Fisiculturismo com uso da Aromaterapia - Blog Aromahelp

Fisiculturismo com uso da Aromaterapia

Fisiculturismo com uso da Aromaterapia

Já falamos aqui no blog, o quanto o uso de óleos essenciais por intermédio da Aromaterapia acarreta em diversos benefícios no dia a dia das pessoas.

E olha que não são poucos, hein?

O uso terapêutico, trazendo alívio aos desconfortos e dores, a harmonia do ambiente, ajudando a combater situações de estresse, a contribuição com o estudo e trabalho, ajudando com a concentração e produtividade, dentre outros fatores, são motivos de estudos científicos mundo afora, consolidando cada vez mais a seriedade e eficiência da Aromaterapia.

Porém, há uma outra faceta que tem sido muito bem explorada, no que diz respeito aos óleos essenciais e seus efeitos positivos, que ainda não havíamos mencionado nesse canal.

Trata-se da íntima relação entre a Aromaterapia e o Fisiculturismo, bem como outras modalidades de práticas físicas.

Você sabia, por exemplo, que é possível potencializar seus treinos de musculação e também de outras atividades físicas, com óleos essenciais, tanto antes quanto depois dos treinos?

Fisiculturismo com uso da Aromaterapia: energia extra para treinar e atingir seus objetivos

Por meio de massagens com óleos essenciais de limão, gergelim, bergamota, jojoba e outros mais, é possível receber uma dose extra de estímulo e energia para o treino.

Esses óleos essenciais também têm ação antioxidante, por exemplo.

Mas o fator energia não é o único que poderá trabalhar em seu favor, no que se refere a rotina de treinos, em especial quando se trata da musculação e fisiculturismo.

Com a Aromaterapia, o indivíduo consegue tratar e aliviar dores e tensões, tonificar os músculos, e ainda por cima, exercem um forte poder psicológico, no sentido de criar maior positividade, e claro, contribuindo com a concentração.

Dessa forma, o adepto do fisiculturismo e do esporte em geral, consegue mais facilmente manter seu foco e lidar melhor com lesões em geral, ganhando disposição e otimizando a disciplina- essencial para os treinos.

Fisiculturismo com uso da Aromaterapia: uma lista de benefícios!

Além dos fatores positivos já mencionados, veja como a Aromaterapia pode beneficiar sua rotina de treinos:

  • Ajuda a soltar as articulações;
  • Alivia as contraturas e câimbras;
  • Previne e trata inflamações;
  • Otimização da performance nos treinos;
  • Relaxa os músculos;
  • Redução da fadiga;
  • Recuperação pós-treino;
  • Amplia o desempenho físico;
  • Atua no equilíbrio no sistema hormonal
  • Aumento da libido/saúde sexual
  • Melhoria do sono, o que consequentemente deixa o fisiculturista mais disposto aos treinos;
  • Aumento da imunidade;
  • Melhoria do humor, entre outros aspectos.

Sugestões de óleos essenciais para fisiculturistas:

  • Óleo de lavanda: relaxante muscular, melhora o sono
  • Óleo de gerânio: tem ação antidepressiva e ajuda a minimizar dores musculares;
  • Óleo de alecrim: ajuda na circulação sanguínea, consegue que o sangue flua e assim consequentemente levar maior quantidade de nutrientes possíveis para o músculo do atleta;
  • Óleo de eucalipto: estimulante natural;
  • Hortelã: ameniza a fadiga mental, o estresse e dor de cabeça;
  • Camomila: provoca ação estimulante do sistema imunológico.
E você, já conhecia todos esses benefícios dos óleos essenciais e da Aromaterapia para fisiculturistas? Já faz uso? Conte pra nós!

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