O uso de óleos essenciais na TPM ajuda aliviar aqueles indesejados sintomas que pelo menos 80% das mulheres brasileiras já sentiram uma vez na vida. Este período é marcado por desconfortos, sensibilidade, ansiedade, mudanças de humor e dores de cabeça, devido às alterações hormonais que o corpo sofre. Toda essa situação pode causar um desequilíbrio no dia a dia da mulher que, muitas vezes, já é bastante estressante e corrido devido ao acúmulo de funções.
Atualmente não existe um tratamento específico para a TPM, mas algumas medidas podem ser tomadas para amenizar os principais sintomas, como dormir bem e cortar a cafeína, o açúcar e as gorduras. No entanto, mesmo com todos esses cuidados, algumas mulheres não apresentam melhoras no quadro e é exatamente aí que entra a aromaterapia.
Os óleos essenciais na TPM podem ajudar com sintomas físicos e emocionais, tudo de forma natural. Cada um, em específico, tem propriedades calmantes, equilibrantes, analgésicos e diuréticos, aliviam os momentos de estresse e ansiedade.
Benefícios de 4 óleos essenciais na TPM
- Eucalipto: para aliviar dores de cabeça. Pingue três gotas em um copo cheio de água quente. Cubra o recipiente com um pano branco e deixe uma pequena abertura. Inale o aroma por quantos minutos achar suficiente.
- Gerânio: para equilibrar os hormônios e combater inchaços. Pingue 3 gotas em 20ml de um óleo vegetal de boa absorção aquecido em banho-maria. Aplique o óleo morninho nos seios e no ventre, massageando em movimentos circulares e delicados. E no ambiente pingue algumas gotas em um difusor elétrico.
- Laranja: Para combater o sentimento de tristeza, depressão. Pingue 20 gotas de em um recipiente com 200 ml de água. Misture bem e utilize-o como um borrifador de ambiente.
- Lavanda: para amenizar a ansiedade, irritabilidade e alterações de humor. Pingue quatro gotas em um pequeno recipiente de sua preferência. Inale o aroma por alguns minutos logo após o seu banho.
Onde comprar óleos essenciais para TPM
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